Оказывается, жители стран Средиземноморья обычно менее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, реже страдают от избыточного веса, повышенного давления и диабета. И причиной тому – большое количество в их рационе овощей, фруктов, блюд из зерновых культур и умеренное количество мяса и рыбы.
Мы приготовили картофель «Миррес» с овощами и зеленью, как это делают жители Средиземноморья. Получилось ароматное блюдо с приятным сливочным вкусом. Сбалансированное соотношение в нем белков, жиров и углеводов не позволит набрать лишние килограммы. В одной порции содержится всего 100 ккал.
Такое блюдо вы сможете приготовить за 2-3 минуты, просто добавив кипящей воды.
Картофель «Миррес» – известное блюдо средиземноморской кухни.
Приготовлен из овощей, зелени, специй
Сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов
В одной порции – всего 100 ккал
Готовится за 2-3 минуты