Каждый год одна и та же история: как только температура за окном падает ниже плюс десяти, половина офиса начинает кашлять, а в аптеках выстраиваются очереди за назальными каплями. Кто-то переносит простуду на ногах, а кто-то неделями отлеживается с температурой под Читать дальше
Каждую осень аптеки заполняются яркими упаковками с надписью «для иммунитета», а в соцсетях появляются советы пить витамин С литрами, чтобы не заболеть. Я сама несколько лет подряд закупалась всем подряд, пока не разобралась, что большая часть этих добавок работает далеко Читать дальше
Закаливание часто представляют как способ реже болеть, легче переносить холод и чувствовать себя бодрее. Но для начала не нужны прорубь, ледяные ванны и обливания на морозе. Если взрослый человек хочет попробовать закаливание, разумнее выбрать мягкий вариант, который можно прекратить в Читать дальше
Температура нормализовалась, горло больше не болит, но сил по-прежнему мало: после инфекции такое бывает. Сонливость, утомляемость и трудности с концентрацией могут сохраняться дольше, чем насморк или другие острые симптомы. Это само по себе не означает, что иммунная система перестала справляться Читать дальше
Осенью и зимой почти каждый сталкивается с одной и той же историей: соседка по офису чихает третий день, в метро кашляют через одного, а домашние дети приносят из сада очередную простуду. И тут возникает закономерный вопрос — можно ли как-то Читать дальше
Каждую осень начинается одна и та же история: коллеги по очереди уходят на больничный, в аптеках выстраиваются очереди за витаминами, а в соцсетях появляются советы один удивительнее другого. Кто-то советует литрами пить имбирный чай, кто-то закупает дорогие добавки, а кто-то Читать дальше
Каждый год повторяется одна и та же история: лето заканчивается, листья желтеют, а вместе с ними начинается марафон простуд, насморков и больничных. Кто-то переживает этот период легко, отделываясь парой дней с температурой, а кто-то болеет по кругу с октября до Читать дальше