Каждый год одна и та же история: как только температура за окном падает ниже плюс десяти, половина офиса начинает кашлять, а в аптеках выстраиваются очереди за назальными каплями. Кто-то переносит простуду на ногах, а кто-то неделями отлеживается с температурой под сорок. Разница часто не в везении, а в том, насколько Читать дальше
Каждую осень аптеки заполняются яркими упаковками с надписью «для иммунитета», а в соцсетях появляются советы пить витамин С литрами, чтобы не заболеть. Я сама несколько лет подряд закупалась всем подряд, пока не разобралась, что большая часть этих добавок работает далеко не так, как обещает реклама. Витамины для иммунитета и профилактики Читать дальше
Закаливание часто представляют как способ реже болеть, легче переносить холод и чувствовать себя бодрее. Но для начала не нужны прорубь, ледяные ванны и обливания на морозе. Если взрослый человек хочет попробовать закаливание, разумнее выбрать мягкий вариант, который можно прекратить в любой момент. Закаливание для укрепления иммунитета не дает гарантированной защиты Читать дальше
Температура нормализовалась, горло больше не болит, но сил по-прежнему мало: после инфекции такое бывает. Сонливость, утомляемость и трудности с концентрацией могут сохраняться дольше, чем насморк или другие острые симптомы. Это само по себе не означает, что иммунная система перестала справляться со своей работой. Под восстановлением иммунитета после простуды обычно подразумевают Читать дальше
Осенью и зимой почти каждый сталкивается с одной и той же историей: соседка по офису чихает третий день, в метро кашляют через одного, а домашние дети приносят из сада очередную простуду. И тут возникает закономерный вопрос — можно ли как-то укрепить защитные силы организма заранее, не дожидаясь, пока придется глотать Читать дальше
Каждую осень начинается одна и та же история: коллеги по очереди уходят на больничный, в аптеках выстраиваются очереди за витаминами, а в соцсетях появляются советы один удивительнее другого. Кто-то советует литрами пить имбирный чай, кто-то закупает дорогие добавки, а кто-то просто надеется, что пронесёт. Но иммунитет — это не выключатель, Читать дальше
Каждый год повторяется одна и та же история: лето заканчивается, листья желтеют, а вместе с ними начинается марафон простуд, насморков и больничных. Кто-то переживает этот период легко, отделываясь парой дней с температурой, а кто-то болеет по кругу с октября до марта, едва успевая восстановиться после одной инфекции, как подхватывает следующую. Читать дальше